쌀과 세라노 햄이 들어간 완두콩 크림
여름까지 한 달 밖에 남지 않았고 확실히 당신은 이미 시작했습니다 슬리밍 다이어트 그 여분의 겨울을 잃고, 이번 시즌의 태양, 해변 및 시골 여행에서 날씬하고 몸매가 좋은 몸매처럼 보일 수 있습니다.
따라서 오늘 우리는 냉동 완두콩, 이것들은 밥과 약간의 세라노 햄을 동반하여 풍미와 신선한 터치를 제공합니다.
재료
준비하기
먼저, 우리는 쌀 하얀. 이렇게하려면 작은 캐서롤에서 두 개의 얇게 썬 마늘 정향을 갈색으로 한 다음 쌀을 추가합니다. 토스트를 만들기 위해 약간 저어주고 물을 두 배로 넣습니다. 20 분 정도 조리합니다.
또한, 우리는 물에 완두콩을 요리 할 것입니다 겨울 왕국. 또한 세라노 햄을 작은 입방체로 자르고 요리 한 흰 쌀과 함께 볶기 위해 예약합니다.
그런 다음 프라이팬에서 우리는 반 양파 갈색 올리브 오일에 잘게 썬다. 데친 후에 완두콩을 넣고 약간 저어 화이트 와인을 더합니다. 그런 다음 크림을 추가하고 몇 분 동안 익 힙니다.
마지막으로, 우리는 완두콩을 분쇄 할 것입니다 가벼운 크림을 얻을 때까지 (허용되는 경우 물을 추가하십시오). 우리는 이전에 볶은 밥과 햄과 함께 크림을 넣을 것입니다.
레시피에 대한 추가 정보
준비 시간
요리 시간
총 시간
서빙 당 킬로 칼로리 231