ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೀಟ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ lunch ಟ ಅಥವಾ ಲಘು ಭೋಜನದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಲು ಖನಿಜ ನಾರುಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
1 ಕಪ್ ತುರಿದ ಹಸಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
2 ಕಪ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿದ
ತುರಿದ ಸೇಬಿನ 2 ಕಪ್
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸ್ಪ್ಲಾಶ್
1/2 ಕಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು
ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ನ 4 ಚಮಚ
2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ
1 ಚಮಚ ತಾಜಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೆಣಸು, ರುಚಿಗೆ
ತಯಾರಿ:
ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಮೊಸರನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೆಲದ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ.
ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ತಯಾರಿಸಿ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮುಂದೆ, ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಚಿಮುಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಈ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ
ಅವರು ಬೇಕನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಹೂಕೋಸಿನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಕೆಲವು ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಂತೆ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಧನ್ಯವಾದಗಳು.