ಇಂದು ನಾನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆವಕಾಡೊ ಹೊಂದಿರುವ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ನಿಮಗೆ ತಯಾರಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳು? ನೀವು ಅನೇಕರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಹೌದು, 10.
ಅಧಿಕಾರಕ್ಕೆ ಟ್ರಿಕ್ ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಭಾನುವಾರ ನಾನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದು, ಒಣಗಿಸಿ, ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಕ್ಕಿ ವಾರ ಪೂರ್ತಿ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.
ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್
ಆವಕಾಡೊ ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪ್ರವೇಶ
ಸೇವೆಗಳು: 2
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಕೆಲವು ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
- 1 ಆವಕಾಡೊ
- 1 ಟಿನ್ ಟ್ಯೂನ
- ಸೋಯಾ ಸಾಸ್
- ಎಳ್ಳು
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಒಂದು ಮೂಲ ಅಥವಾ ಎರಡು ಫಲಕಗಳ ತಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಸ್ವಚ್ and ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಧರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಬೆಂಕಿಗೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನ್ನವನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ರೇಖಾಂಶವಾಗಿ, ನಾವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಅದನ್ನು ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ಸಲಾಡ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಮುಗಿಸಲು, ನಾವು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದಾದ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಎಳ್ಳು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.