ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಮ್ಮವರು ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಲು ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅಪೆಟೈಸರ್ಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ
ಕ್ಯಾಂಡಿಡ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಹಚರರು
ಸೇವೆಗಳು: 4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 700 ಗ್ರಾಂ. ಈರುಳ್ಳಿ
- 30 ಗ್ರಾಂ. ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 30 ಗ್ರಾಂ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ
- ಸಾಲ್
- ಮೆಣಸು
ತಯಾರಿ
- ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಬೆಣ್ಣೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗುತ್ತದೆ.
- ಕರಗಿದ ನಂತರ ಈರುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಜುಲಿಯೆನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ / ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೈ ಮಾಡಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಖಂಡಿತ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಅದು ನಮಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 300