ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ನನ್ನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ ನಯಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು. ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಎಲೆಕೋಸು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಆಗಿದೆ.
ನಾನು ಸಿಟ್ರಸ್ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ನಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಲೆಕೋಸು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಅವರು ಅದನ್ನು ನನಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿದಾಗ. ನಾನು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ, ಮೊಸರನ್ನು ಸಮೀಕರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಕರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಎಲೆಕೋಸು, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಹಸಿರು ನಯ
ಈ ಹಸಿರು ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ನಯವು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
ಸೇವೆಗಳು: 1-2
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಸರಳ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು
- 1 ಉದಾರ ಕೈಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಕೇಲ್
- 1-2 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅನಾನಸ್ ಚೂರುಗಳು
- 1 ದೊಡ್ಡ ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ
- ನೀರು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಮೊಸರು, ಎಲೆಕೋಸು, ಅನಾನಸ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ಮತ್ತು ಅರಿಶಿನ.
- ನಾವು ನೀರಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬೆಳಕನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ನಾವು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮಿಶ್ರಣವು ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ಆಗುವವರೆಗೆ.
- ನಾವು ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ.