ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಪಿಯರ್ ನಯ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು. ದಿನವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆನಂದಿಸುವ ಹಲವಾರು ಬಗೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ನಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಶಕ್ತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ಇಂದು, ನಾವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿಲ್ಲ. ನಾವು ಎ ಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ್ದೇವೆ ತರಕಾರಿ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸದ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ನಯ
ನಾವು ಇಂದು ತಯಾರಿಸುವ ತರಕಾರಿ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ ನಯವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ, ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ!
ಲೇಖಕ: ಮಾರಿಯಾ
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
ಸೇವೆಗಳು: 2
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 2 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
- 2 ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಪೇರಳೆ
- 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ
- 2 ಕಪ್ ತರಕಾರಿ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯ
- ಅಲಂಕರಿಸಲು 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
ತಯಾರಿ
- ನಾವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಗ್ಲಾಸ್ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ. ನಯವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
- ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ಕನ್ನಡಕಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು.
- ನಾವು ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತೇವೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನಾವು ಅದನ್ನು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ (ಐಚ್ al ಿಕ) ಹೊಂದಲು ಹೊರಟಿದ್ದರೆ
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 135