あさりのスープご飯、お母さんとおばあちゃんの伝統レシピ
このようなスプーンプレートはまだ良いです あさりご飯。 ご飯は簡単に作れるので、私のお気に入りの材料のひとつです。 母も祖母もこの商品で美味しいシチューを作ってくれて、この素晴らしいレシピとして手に入れました。
La あさり それは食べ物です 鉄が豊富 100gから。 この食品の14mgが含まれています。 鉄分が多いので、鉄欠乏性貧血(体内の鉄分不足)のある人に強くお勧めします。
材料
- にんにく2片。
- タマネギ1個。
- ピーマン1個
- トマト1個。
- オリーブオイルの塩。
- アサリの1/2キロ。
- 水。
- ご飯。
Preparación
あさりご飯のレシピを作るには、まずは あさりの調理。 これを行うには、これらを小さな鍋に入れ、蓋をせずに少量の水を加え、すべてが蒸気で開いていることがわかるまで覆います。
これが行われている間、行きましょう 野菜をよく切る ソースを作るために。 特に、それらは非常に小さく、ブレンダーを通過しませんが、噛むときに何かを見つけるのが好きではなく、どちらもしない小さな子供がいる場合は、何も起こりません、あなたはそれを打ち負かすことができます。
のために ソフリトフライパンににんにくを先に入れます。 これらがほぼ金色になったら、玉ねぎ、コショウ、最後にトマトを追加します。 すべてが密猟されたら、追加します 米 野菜の風味を少し取り入れて少しかき混ぜます。
次に、 水 加えたご飯の割合に応じて、ご飯スープが欲しいので、ご飯2杯につき1杯と2/XNUMXになります。 また、塩とあさりを加えて炊飯時にご飯に風味をつけます。
ご飯の炊き時間は約 20分 ご飯がやわらかくなる頃。 あさりご飯が気に入っていただけたら幸いです。
詳しくは - サルスエラシーフード
レシピの詳細
準備時間
調理時間
合計時間
一食当たりのキロカロリー 358
素晴らしい!!!!私は証明します!!!
しかし、これはどのレシピですか? 笑! あなたはあなたの人生で料理をしていません! «にんにくがほぼ黄金色になったら、玉ねぎを加えます«!!! クックエッグを送ってください! ハハハ