まだ続く寒い日のために、シンプルで完全なシチューをお探しですか? の東 タラとご飯のポテト それはまた、それを準備するのに時間がかかりません. 30分。 そして、よく食べることになると、XNUMX分は何ですか?
これはいつも気分が良いスプーン料理のXNUMXつです。 プレート、その他、非常に充実、その成分には穀物、米が含まれているため。 魚、タラ。 野菜、ブロッコリー、そしてもちろんポテト。 それは何も欠けていません! 良いスープおよび/またはいくつかのスパイス。
私はスパイスがとても好きですが、このシチューにはコショウしか加えていません. ここでは、もちろん具材だけでなく、スープも主役にしています。 あなたは使用することができます 野菜スープ、 私がやったように、またはあなたの好みに合わせて魚のXNUMXつを! このレシピで作ってみませんか?
レシピ
タラとご飯のポテト、ユニークな力強い料理
今日私が提案するタラとご飯のポテトは、寒い日にスプーンでの料理が欲しくなる素晴らしい代替品です.
著者: マリア
レシピタイプ: 魚
サービング: 3
準備時間:
調理時間:
合計時間:
材料
- 玉ねぎのみじん切り1個
- みじん切りにした½ピーマン
- 小さなブロッコリー1個
- タラの切り身 3切れ
- じゃがいも2個
- ご飯2握り
- 野菜または魚のスープ
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
- オリーブオイル
Preparación
- 鍋で油を熱し、 玉ねぎを炒める とコショウを5分間。
- 後 ブロッコリーを加える タラとポテトを入れて、さらに数分調理します。
- 塩コショウ、 スープでたっぷり覆う これを沸騰させます。
- 沸騰したら、 ご飯を加える、火を弱め、15分間、またはすべての材料が調理されるまで全体を調理します. 乾いたままですか? さらにスープを追加します。
- すべての材料ができたら、じゃがいもにタラとご飯を熱々で添えます。