温かいインゲンの卵サラダ
私たちが自分自身を見つけるこの秋の季節では、健康的な食べ物で自分自身の世話をすることは非常に一般的です ラインを保持します クリスマス休暇まで、私たちは美しい大晦日のドレスを着てとても美しくなるために細身でなければなりません。
そのため、この時期に列に並びたいという方のために、さやいんげんと卵の濃厚な温かいサラダをご用意しております。 たった10分で素早く簡単なレシピ、特に 働くお父さんとお母さん、よく食べなければならないが、料理する時間があまりない人。
材料
- 350グラムデ いんげん フローズン。
- 3個の卵。
- 油。
- 水。
- ヴィナグレ。
- サル
Preparación
まず、 さやいんげんをたっぷりの水で炊きます 塩のピンチと一緒に。 緑色の豆は冷凍と新鮮の両方が可能です。冷凍されている場合は、調理する前にしばらく冷凍庫から取り出す必要があります。 次に、それらを排出し、ボウルまたはタッパーに入れます。
豆が調理されているのと同時に、入れます 卵を調理する 水と酢のピンチで5分間、後で皮をよりよく取り除くことができるようにします。 少し冷やして、皮をむいて千切りにします。
最後に、豆と一緒にボウルに卵を加え、すべてをよくかき混ぜて ビネグレットソースでドレスアップ 油、酢、塩のシンプル。
詳しくは - マッシュポテトと卵の野菜のティンバール
レシピの詳細
準備時間
調理時間
合計時間
一食当たりのキロカロリー 213
これはなんて良いことでしょう。 ..。