いいえ、早いです。非常に早く準備できます。 にんにくとイカ。おいしい即席のランチまたはディナー。新鮮なイカを手元に用意するか、解凍するのに十分な時間をかけて冷凍庫から十分な量を取り出すことを忘れないでください。
このレシピの手順は非常に簡単なので、料理に慣れていない人でも簡単に準備できます。そして、 20分未満 テーブルには美味しくて健康的な料理があり、この場合は2人で食べるのが理想的です。すでに試してみたくありませんか？
写真ではそれが伝わりません。でも翌朝もまだそこにはいないだろうから、光を当てて写真を撮ることができた。残念なことです。 オイル、ニンニク、唐辛子、パセリを使ったドレッシング、 間違いなく、このレシピの鍵です。試してみてください！
レシピ
クイックガーリックイカ
クイックガーリックイカは、即興ディナーに最適な提案です。 20 分以内に準備が整います。
著者： マリア
レシピタイプ： 魚
サービング： 2
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 320グラムイカの
- 40グラム。 オリーブオイルの
- にんにく2〜3個
- 新鮮なパセリの小枝1本
- カイエンペッパー1個
- サル
- ピミエンタ・ネグラ
Preparación
- イカをよく洗います 新鮮であれば、体をリングに切り、触手とヒレを切り刻みます。
- 完了したら、 すべての部分をよく乾燥させます キッチンペーパーと一緒に脇に置きます。
- ボウルに ドレッシングの準備をしておりますので、 油を混ぜ、オリーブオイル30グラム、細かく刻んだニンニク、細かく刻んだパセリ、唐辛子を加えます。
- 次に、 フライパンを強火で温める 残りのオリーブオイルは10グラム。熱くなったらイカを加え、動かさずに強火で3分間煮ます。
- それからイカをひっくり返して、 私たちはそれらにドレッシングをかけます 取っておき、塩ひとつまみとコショウひとつまみ。
- イカを強火で調理します ニンニクが焦げないようにしながら、さらに2分ほど煮ます。
- この 2 分後、準備ができていることを確認し、ガーリック イカを素早くお召し上がりいただけます。