カリフォルニアサラダ、休日の後のために特別

クリスマスが終わった今、 私たちはカロリーで少し行きました そして、不均衡な食事の摂取で、私たちはあなたにのレシピを提示します サラダ 非常に豊かで、エネルギーに満ち、そして非常に健康的で、ラインを維持し始めます。

La カリフォルニアサラダ さまざまなソテーがたっぷり入ったバラエティに富んだサラダで、独特の味わいの特別なビネグレットソースが付いています。

材料

• レタス
• アメリカ産のクルミ。
• ベーコン。
• 古くなったパン。
• サル
• オリーブオイル

ビネグレットソースまたはソースの場合：

• マスタード。
• マヨネーズ。
• ヴィナグレ。
• はちみつ

Preparación

まず、 レタスを洗います 蛇口の下でザルまたはキッチンペーパーに流します。 このサラダには、ロメインレタス、ルッコラ、ラムレタス、赤など、さまざまなレタスを使用できます。

レタスが滴り落ちるので、行きましょう ベーコンを細かく切って炒めます フライパンにオリーブオイルを少し入れて。 キッチンペーパーの余分な油を排出します。

また、くるみの皮をむき、切ります 小さな立方体の古いパン、次にオリーブ油またはひまわり油で炒めます。

最後に、 ビネグレットまたはソース その後、エンサルダを入浴します。 小さなボウルに、マスタード大さじXNUMX、マヨネーズXNUMXつ、蜂蜜小さじXNUMX、酢XNUMXつを追加します。 しっかりと溶け込むようにロッドで外します。

このサラダの材料が準備できたら、それらをまとめて ボウル 塩を加えます。 平らなプレートまたは深いプレートに置き、ビネグレットソースを追加します。

詳しくは - チーズとレーズンのルッコラサラダ

レシピの詳細

準備時間 10分

調理時間 3分

合計時間 10分

一食当たりのキロカロリー 226