「テーブル」が主人公になる日が来る。 いつもより濃厚なメニューを味わい、抵抗できるクリスマススイーツを乱用します ポルボロン および/または良いヌガー？ これを補うために、キッチンレシピであなたを提案します フレッシュで軽いサラダ？
サラダは私たちの体がクリスマスの過剰の前後に自分自身を浄化するのを助けます。 のような自家製のジャムで作られました マグロの腹 野菜や果物などの生鮮食品は、私たちがより軽く感じるのに役立ちます。 10分以上投資しない簡単なレシピ。
マグロの腹、トマト、アボカドのサラダ
このマグロの腹、トマト、アボカドのサラダは新鮮で軽いので、クリスマスの過多の前後に体を浄化するのに最適です。
著者： マリア・バスケス
レシピタイプ： サラダ
サービング： 4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- 200g。 レタス
- 2見るTomate
- 1 Aguacate
- エクストラバージンオリーブオイル
- モデナのバルサミコ酢
- 挽きたての黒コショウ
- サル
Preparación
- レタスをよく掃除します 冷水栓の下でそれを排水します。
- レタスを背景にボウルやサラダボウルに入れます。
- トマトを冷水で洗い、布や吸収紙で乾かし、茎と 細かく切る、お腹と一緒にサラダに入れます。
- その後 アボカドを開きます。 これを行うには、ナイフで縦に切り、パーツが外れるように回転させます。 鋭い打撃で、ナイフを骨に打ち込み、それを抜き取ります。 スプーンでアボカドを空にし、ジャガイモの皮むき器で削りくずを作り、サラダに加えます。
- ビネグレットソースを作ります 泡だて器の油と酢（3部の油と1つの酢）、黒コショウ、そしてボウルに塩を少し入れます。
- サラダをドレスアップ そして私達は奉仕します。
札
提供する直前に味付けし、新鮮なものを提供します。
一食当たりの栄養情報
カロリー： 105
とお腹？