私たちが今日提示するレシピは、自分の体を浄化したい人、ダイエット中の人、そして単に最初のものが欲しいすべての人にとって理想的です ライトプレート または 健康的な夕食。 ズッキーニクリームは、好きなように温かいものと冷たいものの両方で食べることができます。追加はしていませんが、ハムを数個追加することができます。
レシピ、ステップバイステップ、そして材料をお届けします。
ズッキーニクリーム
このズッキーニクリームは、夕食に軽いものが必要な場合に最適です。 あなたはそれを暑くても寒くても取ることができます。 それは同じくらい良いです！
著者： カルメンギレン
キッチン： スペイン語
レシピタイプ： 野菜
サービング： 3-4
準備時間：
調理時間：
合計時間：
材料
- ズッキーニ1kg
- チーズ8個
- 500mlチキンブロス
- 500 mlの水
Preparación
- 洗います ズッキーニ、トランクを切って鍋に入れて スライス。 それらをすべて持っているとき、私たちはそれらをカバーします チキンスープXNUMXリットル （可能であれば脱脂）および XNUMXリットルの水。 塩を加えて チーズ8個。
- 私たちはすべてを最高温度で沸騰させ、約15分後に叩くために取っておきました。
- クリームは完全に泡立てる必要があります、 しこりなし。 それを味わって、もう少し塩が必要かどうかを確認してください。 前のステップで船外に出た場合は、もう少し水を追加するだけで十分です。
- あなたはクリームを出すことができます ホットまたはコールド、あなたが一番好きなように！
一食当たりの栄養情報
カロリー： 250