サクサクのチキンサラダ

ラス サラダ 彼らは非常に豊かで非常に健康的な食べ物です。 しかし、時々、私たちは革新し、それに異なる味と質感を与える必要があります。この場合、私たちは 典型的な冷凍鶏の胸肉。 このようにして、私たちはサラダにもっと命を吹き込むことを目指しています。

ヘルシーなレシピを作るのに費用はかかりません。このサラダでは約15分しかかかりませんでした。 したがって、私たちはそれらの余分なキロを失う準備をし、 オペレーションビキニ 間もなく迫るこの夏の素晴らしい体を披露する。

材料

• 冷凍鶏胸肉2枚。
• レタス
• セラノハム。
• 半硬化チーズのくさび。
• ひまわり油。

のために サルサ:

• マヨネーズ大さじ2。
• レモン半分からのジュースの噴出。
• 蜂蜜小さじ2。
• オレガノ。
• タイム
• ヴィナグレ。

Preparación

まず、 レタスをカットします 細かく、水を入れて洗います。 水が出ないように最後まで排水させます。

その後、フライパンに熱い油をたっぷり入れて炒めます 冷凍胸肉。 それらを吸収紙に流し、中程度のストリップにカットします。

油が熱くなっている間に、チーズとハムを中型のサイコロに切ります。 また、 ソースまたはビネグレット。 これを行うには、小さなボウルに同じ材料を加え、軽いソースが得られるまでいくつかのロッドと混ぜます。

最後に、 メッキします 胸を上にしたレタス、チーズとさいの目に切ったハム、そして最後にビネグレットソースですべてを味付けします。

レシピの詳細