きのこのクリーム、ソフトスターター、美味しくて健康的

ラス 温かいまたは冷たいクリーム 彼らは、最も一貫性があり、カロリー値が高い第XNUMXコースのスターターとして、素晴らしい第XNUMXコースです。 これらで、最初に服用すると、胃が少しいっぱいになり、のクリームになります きのこ 光、それははるかによく体に入ります。

ランチとディナーの両方で、クリームは最初のコースとしておいしいです。XNUMX番目の強力な料理にそれほど空腹になって到着しないように。 これらは軽く、野菜やキノコが含まれているため、特に ダイエットダイエット.

材料

• タマネギ1/2個。
• リーキ1本
• きのこ1缶。
• クリームのレンガ2個。
• 牛乳。
• チキンスープ。
• 塩のつまみまたはavecremの丸薬。

Preparación

まず第一に、私たちはしなければなりません タマネギとネギを刻む。 挽くのでカットを仲介する必要がありますが、大きくカットするとうまくいきません。 これらは、キャセロールでポーチします。

彼らが完全に密猟されて減少したとき、私たちは半分を追加します チキンスープのガラス。 そして少し沸騰させます。 ここでは、avecremピルを少し追加します。

数分後に、 クリームを加えます。 濃いクリームと軽いクリームのどちらが必要かによって、クリームを多かれ少なかれ取り入れます。 弱火にして、とろみがつくのを待ちます。 底に何も付着しないように時々移動します。

最後に、すべてを粉砕して焼き戻します。 焼き戻しが残っている場合 厚すぎます、それを弱火に戻し、の霧雨を追加します 牛乳、目的のテクスチャが得られるまで。

詳しくは - きのことハムのオムレツ

レシピの詳細

準備時間 5分

調理時間 15分

合計時間 20分

一食当たりのキロカロリー 247