Fajitas sayur, resep sehat untuk makan malam

Kami selalu begitu mengeluh tentang junk food atau fast food, karena penuh dengan bahan yang tidak sehat untuk kesehatan kita. Namun, meskipun demikian, kami terus memakannya. Nah, hari ini saya mempersembahkan kepada Anda beberapa fajitas sayuran yang sangat kaya dan sehat, agar Anda bisa menikmatinya bersama teman-teman.

Fajitas adalah hidangan khas Meksiko, di mana kuncinya diberikan dengan memotong sayuran. Dalam resep ini, kami punya mengubah bahan-bahannya wanita Meksiko yang biasanya selalu kami miliki di rumah.

Bahan-bahan

• Kue gandum.
• Dada ayam.
• Keju parut.
• Selada.
• Jagung.
• Doritos.
• Minyak zaitun
• Saus merah muda.

Persiapan

Pertama-tama, kita harus melakukan mengisi fajitas. Untuk melakukan ini, dalam mangkuk, letakkan selada yang dipotong di batang korek api, jagung, dan hancurkan doritos. Di sisi lain, kami memotong dada ayam menjadi kubus dan menumisnya dengan sedikit minyak zaitun.

Kedua, ayo pergi mengisi fajitas. Untuk melakukan ini, kami menempatkan kue gandum di atas nampan dan meletakkan isian sebelumnya di atas, sedikit keju parut, ayam dan saus merah muda.

Nanti kita akan menutupnya dan meletakkan keju parut di atasnya. Keju, harus ditekan sedikit supaya padat, karena kalau tidak keju akan menyebar, dan tujuannya agar tetap di atas. Terakhir, kami akan memasukkannya ke dalam oven beberapa 5-8 menit untuk keju menjadi gratin.

Informasi lebih lanjut - Fajitas ringan, awali tahun dengan sehat

Informasi lebih lanjut tentang resepnya

Waktu persiapan 15 menit

Waktunya memasak 5 menit

Total waktu 20 menit

Kilocalories per porsi 363