Fajitas ringan, awali tahun dengan sehat

Halo! Hari ini aku membawakanmu satu resep ringan agar kita memulai tahun dengan sehat. Sebagian besar masyarakat, saat menghabiskan liburan Natal, mulai membuat rangkaian kebiasaan sehat agar tetap sehat dan bugar sepanjang tahun.

Beberapa orang, mereka memulai tahun baru untuk makan makanan sehat dan mengikuti diet yang berhubungan dengan olahraga. Jadi, mereka bergabung dengan gym, berhenti merokok, memberikan kelas tari, aerobik, pertarungan penuh, dll.

Oleh karena itu, hari ini saya hadirkan resep yang sangat sehat agar Anda dapat mengawali tahun 2013 ini dengan pola makan sehat yang kaya nutrisi. Ini adalah tentang fajitas ringan, dalam hal ini diisi dengan ayam, jagung, daging kalkun dan keju semi-cured rendah kalori.

Bahan-bahan

• 2 dada ayam.
• York ham.
• Keju setengah matang ringan.
• Jagung.
• Kue meksiko.
• Minyak zaitun
• Sal
• Lada.
• Timi.
• Anggur putih untuk memasak.
• Jus lemon.

Persiapan

Hal pertama yang harus kita persiapkan adalah ayam. Untuk melakukan ini, kami akan memotong ini menjadi potongan atau dadu. Kemudian kita akan membumbui dan menaburkannya dengan sedikit air jeruk nipis. Kemudian kita akan memasukkannya ke dalam wajan dengan sedikit minyak zaitun dan menggorengnya. Jika sudah sedikit keemasan, tambahkan sedikit anggur putih dan sedikit timi. Kami akan membiarkannya matang sekitar 10 menit.

Sementara ayam itu berbaikan, kami akan memotong bahan lainnya menjadi kubus kecil sehingga kita bisa menutup fajita dengan baik.

Setelah saya membuat ayam, kami akan mengambil dari panci tanpa jus apapun. Oleh karena itu, kami akan meletakkannya di bawah kertas penyerap, tetapi tidak lama, karena akan menyerap rasa anggur.

Sekarang kita akan memiliki file kue gandum, dan kami akan menambahkan bahan dalam posisi memanjang tepat di tengah kue, dan kami akan menutupnya.

Bahan untuk resep fajita ini bisa jadi menggantikan makanan rendah kalori. Seperti selada, bawang bombay, paprika, daging kalkun, dll. Jumlah tersebut didasarkan pada pengunjung.

Informasi lebih lanjut - Chicken fajitas a la especial

Informasi lebih lanjut tentang resepnya