Egyszerű, gyors, ízletes és frissítő reggelit / harapnivalót keres és elkap? Verje meg a hőt egy jó adag rosttal, káliummal, tiaminnal, riboflavinnal, niacinnal, folsavval és B-6, E és K vitaminnal, vagy ami ugyanaz, ezzel a recepttel: avokádó és lime pástétom. És légy óvatos, akaszd be!
Fedezze fel ezt és más különleges recepteket, hogy vigyázzon magára és kényeztesse magát kívül-belül minden hónap minden páros napján ebben, a sarkában #zampablogger
Avokádó és lime pástétom
Szeretne egy finom trükköt, amely minden reggel elkíséri pirítósait? Frissítő snack ezekre a forró napokra? Nagyon figyelmes erre a mészes avokádó-pástétomra, HITELETLEN
Szerző: Hannah mitchell
Konyha: modern
Recept típusa: Előételek
Hozzávalók
- 2 avokádó
- 1 nagy evőkanál sajtkenés
- 1 mész
- koriander
- szezám
- őrölt feketebors
- 4 szelet teljes kiőrlésű / pipa / mag / rozskenyér ...
Preparación
- Az avokádót félbevágjuk, eltávolítjuk a csontot, a héjat és levágjuk, hogy a pépet egy tálba tegyük.
- Annak érdekében, hogy az avokádó ne oxidálódjon, a mész levét kinyomkodjuk a pép fölé.
- Hozzáadunk egy nagy kanál meszet, egy kanál szezámot (korábban megpirítva), egy csipet sót, és összetörjük, majd villával addig keverjük, amíg pépes állagot nem kapunk.
- Amint megkapjuk a tökéletes konzisztenciát a kenhetőséghez, hozzáadunk két ág apróra vágott koriandert.
- Kipróbáltuk a sópontot. Kenje meg a pirítóst, és ízlés szerint adjon őrölt fekete borsot.
Mint látható, egyszerű, gyors, energikus és frissítő recept!
Táplálkozási információk adagonként
kalória: 350 x 100 gr