Wasu barkono piquillo Zasu iya canza kowane irin abincin nama. Zamu iya kwance kayanmu muyi musu hidima ba tare da zurfafa tunani ba, amma zamu sami kyakkyawan sakamako idan yi ikirari a kan karamin wuta tare da 'yan nikakken tafarnuwa da kulawa sosai. Flavorarancinta na ƙarshe zai cika jiran jira, tabbas.
Kuma idan har ila yau mun ƙara zuwa lissafin wasu fillet na atedanƙara mai ɗanɗano? Za mu sami babban darasi na biyu don jin daɗi a kowane lokaci na shekara. Launin jan launi na farantin ya fi jan hankalin ido, duba! Breadananan burodin ƙauye da tasa mai sauƙi kamar wannan zai zama babban shawara.
Tenderloin tare da jan barkono mai tsami
A casserole na lallausan ruwa wanda aka dafa shi tare da jar barkono barkono; girke-girke mai sauƙi da ɗanɗano mai ci.
Author: Maria Vazquez
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Nau'in girke-girke: Carnes
Ayyuka: 3
Lokacin Shiri:
Lokacin dafa abinci:
Jimlar lokaci:
Sinadaran
- 1 tukunya na barkono piquillo
- 6 yankakken steaks na bakin ciki
- Olive mai
- 2-3 daga tafarnuwa
- Flake gishiri
- Pepperanyen fari
Shiri
- Muna rufe kasan babban kwandon mai da mai, ya isa ta yadda barkono ba zai hauhawa da yawa ba. Muna zafi akan karamin wuta.
- Sara da tafarnuwa da sauté a cikin casserole har sai sun fara daukar launi.
- Theara barkono, rarraba su da kyau akan duk fuskar kwanon rufin. Muna dafa kan karamin wuta na mintina 20-30, ana motsa casserole din lokaci-lokaci.
- Duk da yake, muna soya steaks ledakakken tsinken gwaiwa
- Mun sanya steaks a cikin casserole kuma su bar su su yi minti 5 tare da barkono domin dandanon ya narke.
- Muna aiki tare da flakes na gishiri.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 380
Dadi !!!!!!!
Tambaya ɗaya, amma sassauƙan ladabi na al'ada ne ko kuma an tafasa shi? saboda a hoto kamar baya baya ne. Godiya :)
Kodayake bazai yi kama da shi ba, an tafasa shi 😉 Amma zaka iya yin sa da sabon loin ta wata hanya.