Tenderloin tare da jan barkono mai tsami
 
Lokacin shiryawa
Lokacin girki
Jimlar lokaci
 
A casserole na lallausan ruwa wanda aka dafa shi tare da jar barkono barkono; girke-girke mai sauƙi da ɗanɗano mai ci.
Author:
Nau'in girke-girke: Carnes
Kayan abinci: Al'adun gargajiya
Ayyuka: 3
Sinadaran
  • 1 tukunya na barkono piquillo
  • 6 yankakken steaks na bakin ciki
  • Olive mai
  • 2-3 daga tafarnuwa
  • Flake gishiri
  • Pepperanyen fari
Shiri
  1. Muna rufe kasan babban kwandon mai da mai, ya isa ta yadda barkono ba zai hauhawa da yawa ba. Muna zafi akan karamin wuta.
  2. Sara da tafarnuwa da sauté a cikin casserole har sai sun fara daukar launi.
  3. Theara barkono, rarraba su da kyau akan duk fuskar kwanon rufin. Muna dafa kan karamin wuta na mintina 20-30, ana motsa casserole din lokaci-lokaci.
  4. Duk da yake, muna soya steaks ledakakken tsinken gwaiwa
  5. Mun sanya steaks a cikin casserole kuma su bar su su yi minti 5 tare da barkono domin dandanon ya narke.
  6. Muna aiki tare da flakes na gishiri.
Bayanin abinci na kowane sabis
Kalori: 380
Recipe ta Kayan girke girke a https://www.lasrecetascocina.com/lomo-con-pimientos-rojos-confitados/