આ ઇંડા એક છે રસોડામાં જરૂરી ઘટકો ઘરની. આ ખૂબ સર્વતોમુખી છે અને તેને તળેલી, દહીં, પલાળીને વગેરે બનાવી શકાય છે અને અન્ય ઘણા ઘટકો સાથે આ એક સરસ મિશ્રણ છે.
તેથી, આજે અમે તમને બતાવીશું કે કેવી રીતે બનાવવું ઘણા સ્વાદ સાથે સરળ અને ઝડપી રેસીપી, bodyર્જા અને આપણા શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્વો. આ રીતે, જ્યારે અમારી પાસે રસોઈ કરવાનો સમય ન હોય ત્યારે તે સમયે ફક્ત 20 મિનિટમાં અમારી પાસે એક સ્વાદિષ્ટ રેસીપી છે.
ઇંડા ટમેટા અને પાલક સાથે સુયોજિત કરે છે
ઇંડા બનાવવા માટે ખૂબ જ સરળ ઘટક છે અને તે આપણા આહારમાં આવશ્યક ઘટક છે. આમ, આ પાલક સાથે જોડાઈ તેઓ એક મહાન સ્વાદિષ્ટ છે.
લેખક: અલે જીમેનેઝ
રસોડું: પરંપરાગત
રેસીપી પ્રકાર: તાપસ
પિરસવાનું: 2
તૈયારી સમય:
જમવાનું બનાવા નો સમય:
કુલ સમય:
ઘટકો
- 500 ગ્રામ સ્પિનચ.
- 3 ઇંડા.
- 2 ફ્રાઇડ ટમેટા ઇંટો.
- ઓલિવ તેલ
- ચપટી મીઠું
- સેરાનો હેમની કેટલીક ટુકડાઓ.
તૈયારી
- ગરમી એ ફ્રાયિંગ પેનમાં થોડું તેલ પહોળા.
- પાલક ઉમેરો અને ઓછી થાય ત્યાં સુધી રસોઇ કરો.
- ઉમેરો બે ટામેટા ઇંટો અને રસોઇ કરવા દો.
- સમાવિષ્ટ ઇંડા જ્યારે તેઓ તાપમાન પર પહોંચી ગયા છે.
- ઇંડામાં થોડું મીઠું ઉમેરો.
- સુધી રાંધવા ઇંડા ઓછી ગરમી પર સુયોજિત કરો.
સેવા આપતા દીઠ પોષક માહિતી
કેલરી: 369