¡સલાડ હવે તેઓ શું ઇચ્છે છે! જ્યારે તે ગરમ હોય છે ત્યારે તે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે અને શાકભાજીનું સેવન કરવાની એક ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ રીત છે, કેમ કે તેને કાચી લેવાથી આપણે તેના તમામ પોષક તત્ત્વોનો લાભ લઈ રહ્યા છીએ. સમસ્યા એ છે કે જો આપણે લગભગ દરરોજ કચુંબર ખાવું, તો એક બિંદુ આવે છે જ્યાં આપણે કંટાળીએ છીએ, તેથી હું પ્રસ્તાવ મૂકું છું ચીઝ અને અખરોટ સાથે કચુંબર, દિવસ-દીવસ કંઇક અલગ થવું.
મુશ્કેલી સ્તર: ખૂબ જ સરળ
તૈયારીનો સમય 5 મિનિટ.
ઘટકો:
- 1 ટમેટા
- 1 પેપિનો
- 1 ઝેનોહોરિયા
- ઓક લેટીસ
- સલાડ ચીઝ (પાસાદાર ભાત)
- અખરોટ
- ઓલિવ તેલ
- સાલ
- બાલસમિક સરકો
વિસ્તરણ:
એક વાટકીમાં પાસાદાર ભાતવાળા ટમેટા અને કાકડી, છાલવાળી અને લોખંડની જાળીવાળું ગાજર, અદલાબદલી અખરોટ, પાસાદાર ભાતની ચીઝ અને લેટીસ નાના ટુકડા કરી લો. મીઠું, ઓલિવ તેલ અને સરકો સાથે મોસમ અને ફરીથી ભળી દો જેથી ડ્રેસિંગ સારી રીતે વહેંચવામાં આવે. હોંશિયાર !.
સેવા આપતી વખતે ...
તે રાત્રિભોજનમાં એક જ વાનગી તરીકે લઈ શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા આપણે તેને થોડી માછલી અથવા માંસથી પીરસી શકીએ છીએ.
રેસીપી સૂચનો:
જો તમે ઇચ્છો તો તમે વધુ ઘટકો ઉમેરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, મકાઈ.
શ્રેષ્ઠ…
દરેક વસ્તુને નાના ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે, તેથી બાળકોને તેનું સેવન કરવું વધુ સરળ બનશે.
વધુ મહિતી - સમર બટાકાની કચુંબર