Milloin tahansa vuoden aikana meidän on oltava tietoinen ruokavaliosta, joka on aina tasapainoinen, jotta voimme tarjota kehollemme aina parasta niin, että se on vahva, suojaava ja ilman ylimääräistä rasvaa, siksi se on hyvä että tiedät ominaisuudet ja edut joidenkin elintarvikkeiden, kuten Retiisit.
Kerro samalla tavoin, että retiisit ovat ristikukkaisten perheen kasveja, kuten kaalia ja kolmea eri tyyppiä löytyy valkoinen, musta ja punainenJälkimmäiset ovat niitä, jotka sisältävät keholle hyödyllisiä ominaisuuksia, ja siksi niitä kasvatetaan enemmän. Muinaisina aikoina roomalaiset ja egyptiläiset ottivat sen paljon.
Siksi on huomattava, että egyptiläiset käyttivät retiisiä päivittäisenä ruokana, jotta heillä olisi tarvittava vahvuus ja energia pyramidien rakentamiseen yhdessä muiden elintarvikkeiden, kuten sipulin, valkosipulin ja kurkun, kanssa, koska niillä tiedetään olevan suuri määrä C-vitamiinia, hyvä antioksidantti, joka eliminoi kaikki jätteet tai toksiinit kehosta.
Toisaalta mainitse, että retiisien saanti sekä salaatissa että yksin on erittäin hyödyllistä, koska se auttaa muodostamaan kollageenia ja vahvistaa luita ja jänteitä, pitäen näiden mehua hyvänä parantavana, jos palovammoja on paljon. Koska se sisältää haihtuvaa rikkiä pääkomponenttina, sitä pidetään hyvänä syöpäsolujen estäjänä, minkä vuoksi kenellekään suositellaan välttämään syöpää tai parantamaan sairauksia.
Samoin sinun on tiedettävä, että se palauttaa myös suoliston kasviston, lisäämällä huomattavasti sen suojelemiseksi tarvittavia bakteereja, jolloin ruoansulatus ei ole raskasta, välttäen ummetusta tai vastakkaisia oireita, kuten ripulia. Hienosta kuitupitoisuusRetiisit ovat tärkeä diureetti, joka antaa keholle kaliumia, eliminoi ja puhdistaa munuaiset.