Kuinka saada terveellinen ja energinen ruokalaji 15 minuutissa? Erittäin helppoa, jos et halua viettää paljon aikaa keittiöt Tarvitset vain wokin ja olet käynyt läpi vihanneskaupan yhden tärkeimmistä tuotteistamme: parsakaali. Tämän reseptin kanssa parsakaali paistettu pinjansiemeniä ja päivämäärät nautit runsaasta ja tyydyttävästä 100% syövän vastaisesta valikosta (muista, että aiemmissa julkaisuissa puhuimme monien elintarvikkeiden syövänvastaisista ominaisuuksista ja että parsakaali johti TOP 10: tä).
#BonProfit
Parsakaali paistettu pinjansiemeniä
Kuinka valmistaa terveellinen, runsas ja eloisa ruokalaji 15 minuutissa? Yritä tällä parsakaali paistettu pinjansiemeniä ja päivämäärät. Ilo, joka lohduttaa kehoa ja sielua.
Kirjoittaja: Hannah mitchell
Keittiö: nykyaikainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 2
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 1 parsakaali
- 2 salottisipulia
- 1 kourallinen pinjansiemeniä
- 5 kuoppaista päivämäärää
- suolaa
- Oliiviöljy
Preparación
Resepti al dente)
- Paahdamme pinjansiemeniä wokissa (ilman öljyä) pienellä suolalla.
- Kun ne saavat paahdetun värin, lisää rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä ja lisää aiemmin hienonnettu salottisipuli.
- Hauduta muutama kerta ja lisää aiemmin kuopatut hienonnetut päivämäärät
- Hauduta uudelleen ja lisää hienonnettu parsakaali (pieninä annoksina).
- Saute, peitä ja anna sen kypsyä 10 minuuttia.
- Löydä ja mene!
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 300