Terveellisen ruoan on oltava runsaasti nykypäivän yhteiskunnassa, koska yhä useampi pikaruokaa on osa jokapäiväistä elämää kaikista. Emme voi sallia sitä, on monia tapoja syödä terveellisesti viettämättä tuntikausia keittiössä valmistelemalla herkkuja.
Tänään aiomme tarkentaa runsas paistettu kesäkurpitsa sienillä. Se on nopea, terveellinen ja helppo tehdä. Kuten aina, ostamme tarvitsemamme ja valmistaudumme järjestämään aikamme.
Vaikeusaste: Helppo
Valmistelu aika: 15-20 minuuttia
Ainekset kahdelle hengelle:
- 1 iso tai 2 pientä kesäkurpitsaa
- 1 tarjotin luonnollisia sieniä
- suolaa
- lajeja
Kuten näet ainesosat on helppo löytää, Se vie vain neljännes tunnin ja voit syödä terveellisesti ja herkullisesti (jos pidämme siitä), et voi pyytää enempää.
Leikkaamme kuutioiksi kesäkurpitsa ja viipaloi sienet. Olen lisännyt sieniä vain ainesosiin, mutta loogisesti se voidaan tehdä sienillä, joista pidämme eniten.
Kun kaikki ainesosat ovat valmiina, laitamme paistinpannun lämmittämään hyvin vähän öljyä. Y paistamme sienet ja kesäkurpitsa, aiemmin suolattu.
Herkku on jo valmis maistamaan. Jokainen voi lisätä haluamansa ainesosat, kuoritut katkaravut, pienen sipulin jne. Mielikuvitus vallasta, kuten aina. Joten voin vain toivoa, että nautit reseptistä ja odotamme kommenttejasi.
Hyvää ruokahalua, muista, että terveellinen syöminen ei maksa mitään ja antaa meille paljon. Koska jos meidän on syötävä, on parempi tehdä se enemmän tai vähemmän oikein, voimme säästää itsellemme joitain terveysongelmia.
Sanoin nauttivan herkusta.