Tänään puretaan aiheita terveellistä ruokaa ja salaatit: Kaikki salaatin kanssa sekoitetut eivät ole kevyitä (tehkää ihme) eikä salaattimaailma päättyy kurkkuun ja tomaattiin, EI OLE ELÄMÄ TAKAISIN. Ja tämän osoittamiseksi aiomme valmistaa a päärynä- ja vuohenjuustosalaattia jogurtilla mikä on täydellinen esimerkki siitä, miten käyttää a rikas, terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio eivätkä kuole tylsyydessä yrityksessä.
Tämä on mahdollisesti yksi kaloreista salaattiperhe, mutta esimerkki makusta ja kontrasteista "Nopea ja hyvä".
Päärynä- ja vuohenjuustosalaatti
Että salaatit ovat tylsää? Hyvät ystäväni, kaikki, minun on tunnustettava avoin salaisuus: salaatin, tomaatin ja kurkun lisäksi on elämää. Olen ehdottanut itseni vakiinnuttamista #toppichateriksi (kliseiden vihaaja) ja näytän sinulle, kuinka Masterchef-kastelua ei tarvitse läpäistä saadaksesi erittäin terveellisen, erittäin kevyen ja täynnä makua. Tämä resepti päärynä- ja vuohenjuustosalaatti se on vain esimerkki
Kirjoittaja: Hannah mitchell
Keittiö: nykyaikainen
Reseptin tyyppi: Salaatit
Annokset: 1
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- Kihara salaatti
- pinaatti
- Kanonit
- 1 Pera
- 40 g saksanpähkinää
- 50 g vuohenjuustoa
- 1 luonnollinen rasvaton jogurtti
- 1 tl hunajaa
- 1 tl sinappia
Preparación
Halusitko a helppo ja vähäkalorinen resepti? Tänään jätämme hidas kypsennys pysäköity toistaiseksi ja me syöksyimme nopea ja hyvä Tämä on täydellinen ratkaisu, jos sinulla on illallinen yksin eikä sinulla ole halu kokataValmistaudu, koska tämä resepti on niin nopea, että tänään aiomme tehdä ilman spotify-soittolistaa ja edes esiliinaa!
- Pesemme ja tyhjennämme parhaat kiharat salaatin versot ja karitsan salaatin hyvin (on tärkeää tyhjentynyt hetki koska vesi on erittäin hyvä, mutta lasissa, ei levyssä). Istutimme.
- Toistetaan menettely päärynän kanssa. Leikattiin hedelmäkappale puoliksi ja molemmat puolikkaat viipaleiksi ja asetetaan salaatille.
- Leikkaamme (tai murennamme) vuohenjuustoa "salaatille".
- Paahdamme saksanpähkinät pannulla ja laita ne lautaselle (voit pilkkoa ne, laitoin ne kokonaan).
Pukeutuminen (koska kehosi pyytää kastiketta)
- Sekoita hunaja ja sinappi toisessa astiassa ja lisää rasvaton jogurtti, kunnes saadaan homogeeninen seos.
- Maustamme maistelemaan ja mukana joitain putkileipäpuikkoja, jotka auttavat meitä nauttimaan jäännöskastikkeesta.
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 300