Applen ominaisuudet (ja smoothie niiden hyödyntämiseksi)

Omenapuu on yksi maailman viljelykykyisimmistä hedelmäpuista ja sen hedelmä Manzana, yksi rikkaimmista ravintoaineista, joita kehomme tarvitsee, kuten rauta, magnesium, kalium, fosfori ja jopa kuidut.

Hänen joukossaan lääkeominaisuudet voimme havaita, että omena on ruoansulatuskanavan tulehdusta estävä, ripulilääke, diureetti, puhdistava, verenpainetta alentava, syöpää estävä, vähentää kolesterolitasoja, torjuu unettomuutta ja pitkää jne. Lisäksi ulkoisesti käytettynä sitä käytetään fyysisen rasituksen aiheuttaman lihaskivun rauhoittamiseen tai ihon ulkonäön parantamiseen esimerkiksi kaulassa tai silmien ääriviivoissa.

Kuten näette, sen hyödyt ovat monet, vaikka en ole nimittänyt niitä kaikkia, ja siksi sen on oltava yhteinen ruoka meidän ruoassamme ruokavalio päivittäin. Kaikki riippuu siitä, kuinka pidämme siitä parhaiten, se voidaan ottaa sellaisenaan kakkuina, smoothieina, mehuina ... Meillä on valinta! Tänään olen valinnut a omenan smoothie, kuinka viileä välipala-aikoina on erittäin ruokahalua.

Vaikeusaste: Erittäin helppoa

Valmistusaika: 5 minuuttia (tai ehkä 4)

Ainesosat noin puoli litraa:

• 1 Manzana

• Puoli litraa maito

• Sokeri maistaa

Työskentely:

Puhdista hyvin Manzana ja lisää se kuutioiksi leikattuun tehosekoittimeen. Halutessasi voit kuoriutua ennen leikkaamista, mutta muista, että iholla on enemmän Vitamiinit. Lisää maito, sokeri ja voitti kaiken muutaman minuutin ajan. Valmiina palvelukseen!.

Tarjoiluhetkellä ...

Siihen jäänyt vaahto omenan smoothie Se on vähän paksu, vie se siivilän läpi, jos se häiritsee sinua.

Reseptivinkkejä:

Jos et pidä omenasta yksin, voit lisätä lisää hedelmiä, esimerkiksi sekoitan yleensä omenan persikka, banaani o Pera. Toinen vaihtoehto on lisätä muita ainesosia, kuten vähän hunaja tai jotkut mantelit.

Paras:

• On ihmisiä, jotka eivät halua syödä omenaa paloina tai purra sitä, mutta smoothieta he voivat nauttia siitä.

• Yksi ensimmäisistä hedelmistä, joka on sisällytetty vauvan ruokinta on omena. Yritä antaa se smoothieen tai lisää vähemmän maitoa paksummaksi, kuin se olisi sose. Muista, että sinun on sisällytettävä jokainen uusi ruoka yksitellen ja tietyin ajanjaksoin (jos allergia ilmenee, tunnista mikä ruoka johtuu siitä).

Hyvää ruokahalua! Nauti reseptistä ja pidä hyvää viikonloppua.