Nopea turska, valkosipuli ja paprika uudelleen paistettu

Turska se voidaan valmistaa niin monella tapaa ... se avaa mahdollisuuksien maailman keittiössä. Tänään esittelen yhden nopeimmista tavoista esitellä se silloin, kun aika painaa tai emme halua todella sekaantua keittiössä.

Kolme ainesosaa riittää tämän reseptin valmistamiseen ja 10 minuuttia aikaa. Kuulostaa yksinkertaiselta? Näyttää ja on. Turska keitetään vedessä ja tarjoillaan a valkosipuli ja paprika sekoita joka antaa sille paljon makua, makua ja väriä. Nopea ruokalaji, joka valmistetaan ja tarjoillaan paikan päällä.

painatus

Nopea turska paprikalla

Näytämme sinulle yhden nopeimmista tavoista esitellä turska pöydällä, valkosipuli- ja paprikakastikkeen mukana.

Kirjoittaja: Maria vazquez

Reseptin tyyppi: kala

Annokset: 3

Valmistusaika:  5 m

Kokkausaika:  8 m

Kokonaisaika:  13 m

Ainesosat

• 3 suolatonta turskafileetä
• 1 ripaus öljyä
• 3 viipaloitua valkosipulinkynsiä
• 1 tl makeaa paprikaa

Preparación

1. Laitetaan puolitoista litraa vettä kattilaan ja kun se alkaa kiehua, lisätään turskafileet. Poistamme vuoka lämmöltä ja annamme turskan kypsyä jäännöslämmöllä 5-6 minuuttia.
2. Sillä välin kaadetaan öljysuihku kattilaan, joka peittää sen pohjan. Lämmitämme tulen ja paistamme valkosipulia öljyssä valssattiin keskilämmöllä.
3. Kun nämä alkavat ruskistaa, lisää makea paprika. Poista lämmöltä ja sekoita seosta.
4. Valutamme lanne turskaa, joka on valmis, ja esitämme ne lautaselle. Kaada niiden päälle paprikakastike.

Ravintosisältö annosta kohti

kalorit: 120

3.3.3070