Yksi suosikkihetkistäni päivässä on, kun sattuu, että kirjoitan artikkeleita täällä tai toisessa blogissa ja voin nauttia hyvää kahvia tai yksi suosikkimehuistani. Tässä yhteydessä tuon teille viimeisen reseptin: erilaisten vihannesten ja hedelmien mehu, joka on herkullista, jolla on puhdistusominaisuuksia keholle ja josta löytyy hyvin vähän määriä vitamiineja ja ravintoaineita, joita tarvitaan viettämään koko viikko .
Jos haluat tietää, miten teen sen, mitkä ainesosat käytän ja mitkä toimenpiteet, jatka tämän artikkelin lukemista. Tämä on yksi erityinen detox-resepti joulua ja uudenvuoden aterioita edeltävinä päivinä.
Vihannesten ja erilaisten hedelmien mehu
Tämä erilaisten vihannesten ja hedelmien mehu on multivitamiinitiiviste, joka auttaa meitä paitsi ravitsemaan kehoa myös puhdistamaan sen. Ihanteellinen näihin päivämääriin ennen joulua ja niiden jälkeen.
Kirjoittaja: Carmen Guillen
Keittiö: Dieta
Reseptin tyyppi: mehut
Annokset: 2
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 100 ml omenamehua
- 5-6 pinaatti lehteä
- ½ kurkkua
- Raastettu inkivääri
- Yhden sitruunan mehu
- Yhden appelsiinin mehu
- Vesi
Preparación
- Lisätään tehosekoittimen purkkiin omena mehu 100% vapaa lisättyä sokeria, yhdessä 6 lehden kanssa pinaatti (Voit lisätä niin monta kuin haluat kuin haluat enemmän tai vähemmän paksu). Lisää myös puolikas kurkku, kuorittu ja leikattu pieniksi kuutioiksi, jotta se olisi helpompaa lyödä. Voita nämä ainekset toistaiseksi ja lisää sitten loput.
- Kun kaikki edellä mainitut on lyöty, lisätään puolet tl raastettua inkivääriä (eräänä päivänä puhumme tämän mausteen monista terveellisistä ominaisuuksista) sekä sitruuna- ja appelsiinimehu että olemme aiemmin puristaneet. Sekoita uudelleen hyvin ja lisää vettä makusi mukaan, lisäämme hieman alle 50 ml.
- Makeuttaa ja milloin haluat, koska tämä on valinnaista, voit lisätä tl hunaja.
- Laita se jääkaappiin tunniksi ja juo se viileänä. Se on herkullista!
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 100