Kaikki tietävät sen ja he ovat aina kertoneet meille lapsena linssit kestää paljon rautaa, mutta myös nämä palkokasvit ovat hyödyllisiä keholle, koska ne sisältävät paljon hiilihydraatteja ja proteiineja, jotka antavat lasten ja aikuisten keholle paljon energiaa.
Joten mainitse se linssit he ovat yksi suosituimmat elintarvikkeet ihmisille, jotka kärsivät anemiasta tai joilla on vähän rautaa, koska yhdessä lihan tai vihannesten kanssa se on ravitsevin ruokalaji, jonka voimme löytää muun muassa tyypillinen espanjalainen gastronomia. Kuten tiedätte, linssejä voidaan syödä eri tavoin tai hauduttaa chorizo-muhennoksella, vähärasvaista lihaa ja vihanneksia tai runsaassa salaatissa kuumimpien päivien ajan, joten suosittelemme, että otat ne ruokavalioon.
Vastaavasti kommentoi sitä ne ovat erittäin hyödyllisiä koska he taistelevat ummetusta vastaan ja auttavat normaalia suolen toimintaa, koska ne ovat runsaasti kuitua, joka sisältää vitamiineja kuten B1 ja B2, mutta myös fosforia, sinkkiä, rautaa ja magnesiumia. Linsseihin, palkokasveina, voi liittyä myös riisiä, ja kuten olemme maininneet, ne auttavat huomattavasti anemian torjunnassa.
Toisaalta sinun pitäisi tietää se raskaana olevat naiset Linssit ovat erittäin hyviä, koska ne estävät sikiön epämuodostumia ja säätelevät myös diabetesta ja kolesterolitasoja, joten uskomme, että se on yksi ihanteellisimmista elintarvikkeista sekä kasvissyöjille että niille, jotka eivät ole, jotta voimme valmistaa niitä kuten olemme sanoneet eri tavoin, koska myös vuonna idut ovat herkullisia.
Samoin on huomattava, että linsseillä on hyvin vähän rasvaa, vain alle puolet siitä, mitä a lasi maitoa lehmä, vaikka se sisältää rasvahappoja, kuten linolihappo joka auttaa ihoamme olemaan täydellisessä kunnossa, mutta ei tee meistä rasvaa ollenkaan.