Tämänpäiväisessä viestissämme aiomme ratkaista kaikkien niiden ihmisten elämä, jotka elävät kelloa vastaan kantapäähän liimatulla ajalla. Tämä kiire ei ole hyvä asia, jonka luultavasti jo tiedät, vielä vähemmän hyvät liittolaiset, kun on kyse valitsemaan tasapainoinen, terveellinen ja rikas valmisteltava muutamassa minuutissa. Nämä kikherneitä, paistettuja sienillä ja currylla Ne ovat loistava vaihtoehto nopealle lounaalle (5 minuuttia ja valmis) sekä uskomaton annos ylimääräistä energiaa loppupäivään.
Jos haluat nauttia omaperäisemmistä ja yllättävimmistä resepteistä, muista käydä Ruoanlaitto reseptit jokaisen kuukauden parillisina päivinä. #Bonprofit
Kikherneitä paistettu sienillä ja currylla
Jos tarvitset nimenomaisen ja ravitsevan reseptin, nämä sieniherneillä ja curryllä paistetut kikherneet ovat ratkaisu ongelmasi. Terve, rikas ja erittäin ravitseva
Kirjoittaja: Hannah mitchell
Keittiö: nykyaikainen
Reseptin tyyppi: verduras
Annokset: 3
Valmistusaika:
Kokkausaika:
Kokonaisaika:
Ainesosat
- 1 potti keitetyt kikherneet
- 250 g sieniä
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 chili
- Sal
- curryjauhe
- Oliiviöljy
Preparación
- Kuori ja viipaloi kaksi valkosipulinkynttä ja lisää ne kattilaan, jossa on 3 rkl oliiviöljyä ja koko chili.
- Kun valkosipuli alkaa rusketa, lisää aiemmin pestyt ja julienne sienet ja paista puolitoista minuuttia.
- Avaamme ja tyhjennämme potin kikherneitä.
- Lisää kikherneet pannulle 2 rkl currya, suolaa maun mukaan ja sekoita muutaman minuutin ajan.
- Poistetaan lämmöltä ja asetetaan
Ravintosisältö annosta kohti
kalorit: 500