Rikas, terveellinen ja ravitseva smoothie on päivän alku täynnä energiaa, ihanteellinen opiskelijoille ja niille, jotka harrastavat paljon urheilua.
Ainesosat
2 lasillista maitoa
1 tölkki persikoita siirapissa mehun kanssa
4 isoa mansikkaa
3 ruokalusikallista kulutettua täysjyvätuotetta
3 rkl sokeria
Preparación
Laita maito, hienonnetut persikat ja niiden siirappi tehosekoittimeen, aiemmin pestyt ja 4 osaan leikatut mansikat, vilja ja sokeri, sulje tehosekoittimen kansi ja sekoita hyvin.
Laita sisältö kolmeen pitkään lasiin, jonka voit koristella vanne hedelmällä.