Hyvä sää muuttaa ruokavalioamme. hedelmäs smoothiet Hyvin kylmät ne oletetaan erinomaiseksi vaihtoehdoksi sekä aamiaisen että välipalojen aikaan. Useimmat niistä ovat myös hyvin yksinkertaisia valmistaa. Kokeilemaan tätä banaani- ja mango-smoothieta, jonka kutsumme sinut valmistamaan tänään.
Tämän valmistelu kestää 5 minuuttia banaani ja mango smoothie. Se vie vain 3 ainesosaa, vaikka myöhemmin voit lisätä koristeluun niin monta kuin olemme tehneet. Smoothie on virkistävä itsestään, mutta muiden hedelmien ja pähkinöiden lisääminen lisukkeiksi vie sen uudelle tasolle.
- 2 kypsää banaania
- 3 kuppia mangoa
- 1 kuppia mantelimaitoa
- mustikat
- pistaasipähkinät
- Viipaloidut mantelit
- Mangonpalat
- Aseta kolme ainetta astiaan tehosekoitinlasi ja lyö, kunnes saat homogeenisen seoksen ilman kokkareita.
- Tuo sitten smoothie jääkaappiin ja anna sen jäähtyä.
- Tarjoile ravistelu kolmessa tai neljässä lasissa ja koristele mustikoilla, murskatut pistaasipähkinät, viipaloidut mantelit ja mangopalat.