Joskus vältämme säilykkeitä, koska uskomme, että ne eivät ole enää riittämättömiä aterioissa. Mutta emme voi unohtaa, että on olemassa ainesosia, joiden ei tarvitse olla huonoja säilötessään. Meidän on vain löydettävä tapa valmistella heitä.
Aiomme laatia a artisokka-salaatti. Se on yksinkertainen resepti, josta löydämme proteiineja ja vihanneksia. Kaksi hyvää ainesosaa hyvään ruokavalioon.
Aloitamme ostoslistan tekeminen ja muiden yksityiskohtien tunteminen.
Vaikeusaste: Helppo
Valmistelu aika: 15 minuuttia
Ainekset:
- 1 ruukku luonnonartisoita
- 2 piquillo-paprikaa
- 1 tölkki sardellia
- 1 purkki tonnikalaa
- öljy ja suola
Meillä on mitä tarvitset tämän päivän reseptin valmistamiseen Kuten näette, se perustuu pakattuihin tuotteisiin.
Otamme artisokat kulhoon ja leikkaamme ne paloiksi. Lisätään piquillo nauhoihin.
Lisää sardellit ja purkki tonnikalaa kaiken sekoittamiseksi. Maustamme maun mukaan ja voimme palvella herkkua.
Tällainen salaatti se on ihanteellinen kesälle, koska jos laitat sen jääkaappiin hetkeksi ennen syömistä, siitä tulee miellyttävä herkku otettavaksi korkeista lämpötiloista huolimatta.
Voin vain toivottaa sinulle onnea ja ehdotuksena sanoa, että voit lisätä muita ainesosia maun mukaan.
Joten nauti ja Tämä on osoitus siitä, että pakattujen ainesosien ei tarvitse olla huonoja.