Ananas ja mango kevyt smoothie

Happojen sekä A- ja C-vitamiinirikkauden ansiosta mango on voimakas antioksidantti, joka auttaa kehoa torjumaan solujen hajoamista. Toisaalta flavonoidien, erityisesti kvertsetiinin ja kamferolin, rikkauden ansiosta mango se on myös hedelmä, jolla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Suosittelemme, että aloitat päivän lataamalla itsellesi energiaa tällä kevyt mango ja ananas smoothie.

Resepti kevyen mangon ja ananassemutin valmistamiseksi

Ainekset:

• 1 kahva. Mangon on oltava oikeassa kypsyysasteessa (ei enempää, ei vähemmän)
• 1 siivu ananaksia
• 250 grammaa rasvatonta jogurttia
• Sitruunamehua. Valitsemasi määrä.
• Keinotekoinen makeutusaine
• Hielo

Preparación

• Kuori mango, poista massa ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
• Pilko myös ananas poistamalla ensin kuori ja kovat osat.
• Sekoita hedelmät tehosekoittimeen muiden ainesosien kanssa: mango, ananas, jogurtti, sitruunamehu, makeutusaine ja jääkuutiot.
• Tarjoile koristeltu sitruunakiilalla ja mintunlehdellä.
• Vatkaa, kunnes seos on hyvin sekoittunut. Tarjoile lasissa tai lasissa, koristeltu ohuella sitruunakiilalla ja muutamalla tuoreella mintunlehdellä.