Μία από τις αγαπημένες μου στιγμές της ημέρας είναι όταν συμπίπτει ότι εργάζομαι γράφοντας άρθρα εδώ ή σε άλλο blog και μπορώ να απολαύσω έναν καλό καφέ ή ένας από τους αγαπημένους μου χυμούς. Σε αυτήν την περίπτωση, σας φέρνω τη συνταγή για την τελευταία: έναν χυμό διαφόρων λαχανικών και φρούτων που είναι νόστιμο, που έχει καθαριστικές ιδιότητες για το σώμα και ότι σε πολύ μικρή ποσότητα βρίσκουμε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να περάσετε μια ολόκληρη εβδομάδα .
Εάν θέλετε να μάθετε πώς το κάνω, ποια είναι τα συστατικά που χρησιμοποιώ και σε ποια μέτρα, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο. Αυτό είναι ένα ειδική συνταγή αποτοξίνωσης για τις ημέρες που προηγούνται των γευμάτων των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς.
- 100 ml χυμό μήλου
- 5-6 φύλλα σπανακιού
- ½ αγγούρι
- Τριμμένο τζίντζερ
- Χυμός ενός λεμονιού
- Χυμός ενός πορτοκαλιού
- Νερό
- Σε ένα βάζο μπλέντερ, θα προσθέσουμε το χυμός μήλου 100% χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, μαζί με τα 6 φύλλα του σπανάκι (Μπορείτε να προσθέσετε όσα θέλετε όσο θέλετε περισσότερο ή λιγότερο παχύ). Προσθέστε επίσης το μισό αγγούρι, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρούς κύβους, για να διευκολύνετε το κτύπημα. Χτυπάμε αυτά τα συστατικά για τώρα και μετά προσθέτουμε τα υπόλοιπα.
- Μόλις κτυπηθούν όλα τα παραπάνω, θα προσθέσουμε το μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ (μια μέρα θα μιλήσουμε για τις πολλαπλές υγιείς ιδιότητες αυτού του μπαχαρικού), συν το χυμό λεμονιού και πορτοκάλι ότι θα είχαμε προηγουμένως συμπιεστεί. Ανακατέψτε ξανά καλά και προσθέστε νερό σύμφωνα με το γούστο σας, προσθέτουμε λίγο λιγότερο από 50 ml.
- Για να γλυκάνετε και όποτε θέλετε, καθώς αυτό είναι προαιρετικό, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
- Βάλτε το στο ψυγείο για μια ώρα και πιείτε το δροσερό. Είναι νόστιμα!