Σήμερα σας φέρνω μία από τις ανακαλύψεις που έκανα αυτό το καλοκαίρι: "Σάντουιτς αραιά". Για όσους από εσάς δεν έχετε δοκιμάσει αυτό το υπέροχο ψωμί 99 θερμίδων, είναι ο καλύτερος σύμμαχος για να αντιμετωπίσετε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το σχήμα σας. Οι δυνατότητες είναι ατελείωτες: σάντουιτς, μίνι πίτσες, σάντουιτς, σε μια γλυκιά ή αλμυρή έκδοση. Σας προσφέρω έναν τέλειο συνδυασμό για ένα γρήγορο και ισορροπημένο γεύμα: "Λεπτό με ψητή γαλοπούλα, αυγό και ντομάτα συνθλίβεται.
Θέλετε επίσης να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες και να ανακαλύψετε νέους τρόπους για να απολαύσετε το φαγητό; Μην χάσετε αυτό το ιστολόγιο κάθε μέρα κάθε μήνα.
«Λεπτά» με ψητή γαλοπούλα, αυγό και ντομάτα
Σας παρουσιάζω το Sandwich Thins, αυτό που στο εξής θα γίνει ο καλύτερος σύμμαχος σας κατά τη διάρκεια των δίαιτών. Μεταξύ των εκατοντάδων συνδυασμών, δεν μπορείτε να χάσετε αυτό το «Thins» με ψητή γαλοπούλα, αυγό και ντομάτα
Συγγραφέας: Χάνα Μίτσελ
Κουζίνα: Μοντέρνα
Τύπος συνταγής: πρωινό
Μερίδες: 1
Χρόνος προετοιμασίας:
Χρόνος μαγειρέματος:
Συνολικός χρόνος:
Συστατικά
- 2 φέτες σάντουιτς λεπτό
- 1 στήθος γαλοπούλας
- 1 huevo
- 1 ντομάτα
- ελαιόλαδο
- άλας
Προετοιμασία
- Μαγειρεύουμε το στήθος γαλοπούλας στη σχάρα και το διατηρούμε.
- Μαγειρεύουμε ένα αυγό.
- Ξεφλουδίστε την ντομάτα και τρίψτε τη σε ένα μπολ. Προσθέτουμε ελαιόλαδο και αλάτι, ανακατεύουμε και διατηρούμε.
- Ψήνουμε το ψωμί λεπτό στη φρυγανιέρα.
- Μόλις ψηθεί, κόβουμε την γαλοπούλα σε λωρίδες ή μεγάλους κύβους.
- Κόψαμε το αυγό σε φέτες και το απλώσαμε και στα δύο κομμάτια ψωμιού.
- Τελειώνουμε το πιάτο προσθέτοντας τη θρυμματισμένη ντομάτα.
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Θερμίδες: 230