Φρουτοσαλάτα με χυμό μήλου

Πώς τα μικρά ταιριάζουν με το καρπός; Όχι πολύ καλό, σωστά; Είναι αυτό α μήλο έτσι, όπως είναι, μπορεί να βαρεθεί κανέναν, ειδικά όταν προσπαθούν να σας δώσουν ξανά και ξανά ... Γι 'αυτό σήμερα σας φέρνω μια λύση, ένα φρουτοσαλάτα αλλά με κάτι διαφορετικό που μπορείτε να ποικίλετε, ώστε να μην γίνει επαναλαμβανόμενο.

Βαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολο

Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

Συστατικά ανά μπολ:

• 2 μπανάνες

• 1 μήλο

• 1 μανταρίνι

• Ζάχαρη να δοκιμάσω

Επεξεργασία:

Καθαρίστε και ξεφλουδίστε όλα τα φρούτα. Προσθέστε τις φέτες μπανάνες, μισό μήλο σε κύβους και τα κομμάτια πορτοκαλιού μανταρινιού στο μπολ. Από την άλλη πλευρά, φτιάξτε έναν χυμό με το άλλο μισό του μήλου περνώντας το μέσα από το μπλέντερ με λίγο νερό, προσθέστε ζάχαρη στη γεύση και ρίξτε το πάνω από τα φρούτα που είχαν προηγουμένως τεμαχιστεί. Εξυπνος!.

Τη στιγμή της εξυπηρέτησης ...

Μπορείτε να το κάνετε ακόμα πιο ελκυστικό τρίβοντας μερικά σοκολάτα.

Προτάσεις συνταγής:

• Μπορείτε να αλλάξετε τα φρούτα όσο θέλετε χρησιμοποιώντας άλλα όπως αχλάδι, φράουλες, κεράσια, πεπόνι, καρπούζι, ροδάκινο ... Ανάλογα με την εποχή που βρισκόμαστε, μπορείτε να κάνετε άπειρες ποικιλίες.

• Μπορείτε να αλλάξετε το χυμό που χρησιμοποιείται, για παράδειγμα, αντί για χυμό μήλου μπορείτε να το φτιάξετε από μπανάνα, πορτοκάλι ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Εάν θέλετε να προσθέσετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το νερό με γάλα.

• Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα συστατικά εκτός από φρούτα όπως αμύγδαλα, καρύδια, σταφίδες, τσιπ σοκολάτας ... Αν δεν θέλετε να τα βρείτε, μπορείτε να τα βάλετε στο μπλέντερ με το χυμό ή το smoothie.

Το καλύτερο…

Η ποικιλία είναι τόσο μεγάλη όσο η φαντασία σας. Μην διστάσετε να δοκιμάσετε νέους συνδυασμούς!

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή