Αυτό το ποτήρι γιαούρτι με μπανάνα, πλιγούρι βρώμης και φρέσκα φρούτα που προτείνω σήμερα είναι τέλειο ως πρωινό κατά τους θερμότερους μήνες του έτους. Είναι αναζωογονητικό, θρεπτικό και νόστιμο! Επιπλέον, μπορείτε να το προετοιμάσετε χρησιμοποιώντας διαφορετικά φρούτα ως γαρνιτούρες, προσαρμόζοντάς το στις προτιμήσεις σας ή στο ντουλάπι σας.
Εάν είστε τεμπέλης και το πρωί αισθάνεστε ανίκανοι να βγείτε από το μίξερ για να προετοιμάσετε τη βάση γιαουρτιού για αυτό το ποτήρι, μπορείτε να προχωρήσετε στην εργασία. Το βράδυ πριν μπορείτε να ετοιμάσετε τη βάση βρώμης και το smoothie γιαουρτιού και μπανάνας, διατηρώντας το στο ψυγείο μέχρι το πρωί.
Αυτοί οι τύποι συνταγών είναι ένας υπέροχος πόρος το καλοκαίρι. Μπορείτε να τα αφήσετε έτοιμα πριν πάτε στην παραλία ή να κάνετε το ταξίδι που έχετε προετοιμάσει στο βουνό και να το έχετε ως επιδόρπιο μετά το μεσημεριανό γεύμα. Πηγαίνει καλά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και μπορεί να το απολαύσει τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες.
Η συνταγή
- 1 ελληνικό γιαούρτι
- 1 ώριμη μπανάνα
- 3 κουταλιές νιφάδες βρώμης
- 1 melocotón
- 12 βατόμουρα
- Χτυπάμε το γιαούρτι με την μπανάνα και το αποθεματικό.
- Στο κάτω μέρος του ποτηριού ή του ποτηριού βάζουμε τις νιφάδες βρώμης.
- Σε αυτά, ρίχνουμε το γιαούρτι με μπανάνα.
- Τότε κόβουμε το ροδάκινο και το απλώσαμε στο γιαούρτι. Το έκανα συμπληρώνοντας ένα ολόκληρο μισό.
- Τέλος, τοποθετούμε τα βατόμουρα.
- Βάζουμε στο ψυγείο 10 λεπτά και απολαύσαμε το ποτήρι γιαούρτι με μπανάνα, πλιγούρι βρώμης και φρέσκα φρούτα, πολύ φρέσκα.