Θα προετοιμάσουμε μια απλή συνταγή πίτσας τόνου και κρεμμυδιού για όλους τους υπερτασικούς ανθρώπους, έτσι ώστε να μπορούν να γευτούν χωρίς στέρηση ως γρήγορο φαγητό το σαββατοκύριακο, αποτελώντας μια ιδανική και υγιεινή προετοιμασία.
Συστατικά:
1 δίσκος αλάτιστης ζύμης πίτσας
1 κουτί φυσικού τόνου
2 ψιλοκομμένα κρεμμύδια
αλατισμένο τυρί μοτσαρέλα, ποσότητα που απαιτείται
αλεσμένο πιπέρι, μια πρέζα
ρίγανη, για γεύση
Προετοιμασία:
Διανείμετε λίγη φυσική σάλτσα ντομάτας στο δίσκο ζύμης και τοποθετήστε το σε μέτριο φούρνο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια προσθέστε κομμάτια τυρί μοτσαρέλας μέχρι να λιώσει.
Στη συνέχεια, στραγγίξτε το δοχείο τόνου και ανακατέψτε το με τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Περίοδος με μια πρέζα πιπεριά, ρίγανη για γεύση και τακτοποίηση αυτής της προετοιμασίας στη μοτσαρέλα. Ψήστε για περίπου 15 λεπτά. Αφαιρέστε και σερβίρετε τις μερίδες.