Είναι σύνηθες να πιστεύουμε ότι η μπανάνα είναι ένα φρούτο που σας κάνει λίπος, αλλά στην πραγματικότητα, μια μέτρια μπανάνα έχει μόνο 10 θερμίδες περισσότερο από ένα μεγάλο μήλο, με το πλεονέκτημα ότι είναι μια πολύ κορεσμένη τροφή και καταστέλλει την όρεξη. Είναι επίσης πολύ πλούσιο σε μέταλλα όπως κάλιο και βιταμίνες. Σήμερα πρόκειται να προετοιμάσουμε μερικά τηγανητές μπανάνες με τριμμένη καρύδα, με το άρωμα και την ήπια γεύση αυτού του φρούτου, αν και αυτή η συνταγή δεν είναι κατάλληλη για δίαιτες χαμηλών θερμίδων.
Ωρα προετοιμασίας: 15 λεπτά
Συστατικά:
- μπανάνες
- τριμμένη καρύδα
- αυγά
- λάδι για τηγάνισμα
Προετοιμασία:
Ξεφλουδίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε στα μισά κατά μήκος. Στη συνέχεια περνάμε τα μισά από χτυπημένο αυγό και τριμμένη καρύδα, πιέζοντας έτσι ώστε να προσκολλάται καλά στην μπανάνα.
Τηγανίζουμε σε άφθονο ζεστό λάδι. Τα στραγγίζουμε καλά και τα τοποθετούμε σε απορροφητικό χαρτί.
Τρώμε ζεστά και μπορούμε να τα συνοδεύσουμε, ανάλογα με τις προτιμήσεις μας, με λιωμένη σοκολάτα και κρέμα, καραμέλα ή dulce de leche ή παγωτό για γεύση.
Τι υπέροχο επιδόρπιο για να ξεκινήσετε την εβδομάδα! Συγχαρητήρια στο blog! Χαιρετίσματα
είναι καλό, μην χαθείτε.
Η μπανάνα είναι ήδη ένα γλυκό και ορεκτικό φρούτο, αλλά με τη νέα συνταγή είναι ήδη ένα άξιο χυμώδες πιάτο για να φαίνεται υπέροχο με κάθε επισκέπτη.
mmmmmmm, αυτό φαίνεται καλό, θα το δοκιμάσω
Μου άρεσε πολύ η συνταγή, είναι καλή