Τόσο τα ψάρια όσο και τα λαχανικά, καθώς και το κρέας και τα φρούτα, είναι βασικά τρόφιμα σε μια καθημερινή διατροφή, έτσι εκτός από το φαγητό γαλακτοκομικά, δημητριακά και όσπρια, Είναι επίσης καλό που μαθαίνετε να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, όπου τα λαχανικά είναι μέρος αυτής.
Γι 'αυτό θα σας προετοιμάσουμε σήμερα μια νόστιμη συνταγή για σοταρισμένο σπανάκι με αυγό, για το οποίο θα πρέπει να πάτε να αγοράσετε ό, τι χρειάζεστε και να οργανώσετε τη σωστή στιγμή έτσι ώστε να έχετε τα πάντα υπό έλεγχο.
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: Εύκολα
Ωρα προετοιμασίας: 10 λεπτά
Συστατικά:
- σπανάκι
- αυγά
- πετρέλαιο
- άλας
Όπως πάντα έχουμε το παρασκευασμένα συστατικά, βάζουμε την ποδιά, πλένουμε τα χέρια μας και αρχίζουμε με την προετοιμασία της συνταγής.
Ομοίως, έτσι αποτελείται από σπανάκιΜπορείτε να τα αγοράσετε φυσικά ή κατεψυγμένα, εάν είναι φυσικά θα πρέπει να τα βράσετε για περίπου 20 λεπτά, αλλά στην περίπτωσή μας ήταν κατεψυγμένα, οπότε είναι έτοιμα να τα βάλουν στο τηγάνι.
Έτσι, βάζουμε ένα τηγάνι με λίγο λάδι να ζεσταθεί και όταν είναι έτοιμο βάζουμε το σπανάκι.
Ενώ φτιάχνονται, σε ένα βαθύ πιάτο νικήσαμε μερικά αυγά ή τρία, ανάλογα με τους ανθρώπους που πρόκειται να φάνε αυτό το πιάτο και προσθέτουμε λίγο αλάτι.
Όταν το σπανάκι βλέπετε ότι έχουν ήδη μια διαφορετική συνέπεια, προσθέτουμε τα χτυπημένα αυγά και ανακατεύουμε έτσι ώστε όλα να είναι καλά αναμεμιγμένα, μια καλή σοτάρετε που θα αφήσετε στο τηγάνι, ανακατεύοντας μέχρι να τελειώσει το αυγό.
Επίσης, αν σας αρέσει, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο άσπρο πιπέρι, τυρί ή λίγο θρυμματισμένο ντομάτα, κάτι που είναι κάτι περισσότερο από έγκυρο για να φτιάξετε ένα σπανάκι ανακατεύοντας.
Όπως πάντα, σας εύχομαι καλή τύχη και να απολαύσετε την προετοιμασία της συνταγής στην κουζίνα.