Μερικές φορές αποφεύγουμε τις κονσέρβες, επειδή πιστεύουμε ότι δεν είναι πλέον ανεπαρκή στα γεύματα. Αλλά δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι υπάρχουν συστατικά που δεν χρειάζεται να είναι κακά όταν διατηρούνται. Απλώς πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να τα προετοιμάσουμε.
Θα επεξεργαστούμε α σαλάτα αγκινάρας. Είναι μια απλή συνταγή και σε αυτήν βρίσκουμε πρωτεΐνες και λαχανικά. Δύο βασικά συστατικά για μια καλή διατροφή.
Ξεκινήσαμε κάνοντας τη λίστα αγορών και γνωρίζοντας άλλες λεπτομέρειες.
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: Εύκολα
Ωρα προετοιμασίας: 15 λεπτά
Συστατικά:
- 1 γλάστρα από φυσικές αγκινάρες
- 2 πιπεριές
- 1 κουτί αντσούγιας
- 1 κουτί τόνου
- λάδι και αλάτι
Εχουμε τι χρειάζεστε για να προετοιμάσετε τη σημερινή συνταγή Όπως μπορείτε να δείτε, βασίζεται σε συσκευασμένα προϊόντα.
Ξυπνήσαμε τις αγκινάρες σε ένα μπολ και τις κόψαμε σε κομμάτια. Προσθέτουμε το piquillo σε λωρίδες.
Προσθέστε τις αντσούγιες και κουτάλι τόνου για να ανακατεύουμε τα πάντα. Εμείς εποχές για γεύση και μπορούμε να σερβίρουμε τη λιχουδιά.
Αυτό το είδος σαλάτας είναι ιδανικό για το καλοκαίρι, γιατί αν το βάζετε στο ψυγείο για λίγο πριν το φάτε, θα γίνει μια ευχάριστη λιχουδιά που παίρνετε παρά τις υψηλές θερμοκρασίες.
Μπορώ να σου εύχομαι καλή τύχη και ως πρόταση να πούμε ότι μπορείτε να προσθέσετε άλλα συστατικά στη γεύση.
Απολαύστε λοιπόν και Αυτό είναι απόδειξη ότι τα συσκευασμένα συστατικά δεν πρέπει να είναι κακά.