Φράουλα Μπανάνα Κουνουπίδι Smoothie με δημητριακά

Εάν βαρεθείτε να έχετε πάντα το ίδιο πρωινό, ίσως θελήσετε να το δοκιμάσετε Smoothie φράουλας μπανάνα κουνουπίδι. Κουνουπίδι? Ναι, διαβάσατε σωστά. Το κουνουπίδι έχει πολύ ήπια γεύση, οπότε είναι μια εξαιρετική προσθήκη στα smoothies φρούτων, ενσωματώνοντας τα οφέλη του.

Εάν δεν συμπεριλαμβάνετε τακτικά αρκετά φρούτα ή λαχανικά στη διατροφή σας, αυτό μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να αποκτάτε Υγιεινες συνηθειες. Δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από 5 λεπτά για να κάνετε το κούνημα με τη βοήθεια ενός επεξεργαστή τροφίμων. Αν προσθέσετε επίσης δημητριακά, θα το κάνετε ένα πλήρες πρωινό.

Εκτύπωση

Φράουλα Μπανάνα Κουνουπίδι Smoothie με δημητριακά

Αυτό το smoothie φράουλας, μπανάνας και κουνουπιδιού με δημητριακά είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για πρωινό, για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια.

Συγγραφέας: Μαρία

Τύπος συνταγής: ποτά

Μερίδες: 1

Χρόνος προετοιμασίας:  5 μ.

Χρόνος μαγειρέματος: 

Συνολικός χρόνος:  5 μ.

Συστατικά

• 1 Plátano
• 5 φράουλες
• 1 λουλούδι κουνουπιδιού
• Φυτικό γάλα (όποιο προτιμάτε)
• 2-3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Προετοιμασία

1. Σε μία επεξεργαστής τροφίμων, Ανακατέψτε την μπανάνα, τις φράουλες και το κουνουπίδι με δύο κουταλιές της σούπας γάλα.
2. Προσθέστε περισσότερο γάλα, εάν είναι απαραίτητο, για να επιτευχθεί η επιθυμητή συνοχή. Προτιμώ να είναι κρεμώδες, να τρώω με ένα κουτάλι.
3. Πάνω από το smoothie, προσθέστε μερικά κουταλιές της σούπας δημητριακά.

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Θερμίδες: 120

3.5.3208