Υόρκη ζαμπόν κανελόνια με σπανάκι και κουκουνάρι

Το ζαμπόν Υόρκη συνιστάται για δίαιτες αδυνατίσματος, αλλά πρέπει να είστε δημιουργικοί για να φτιάξετε υπέροχα πιάτα όπως αυτά που σας παρουσιάζουμε σήμερα. Μια πολύ υγιεινή και νόστιμη συνταγή για εκείνες τις ημέρες που πρέπει να ικανοποιήσουμε την πείνα με έναν υγιή τρόπο.

Έτσι αυτά Κανελόνια ζαμπόν Γιόρκ Σε συνδυασμό με το γέμισμα ενός σοταρισμένου σπανάκι και κουκουνάρι, γίνεται ένα πιάτο 10, τόσο για το μικρότερο σπίτι όσο και για τους ενήλικες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε Μείνε στη γραμμή κανένα πρόβλημα αυτό το καλοκαίρι.

Συστατικά

• 300 γραμμάρια σπανάκι.
• 80 g κουκουνάρι.
• 1 γαρίφαλο σκόρδο.
• Ελαιόλαδο
• Φέτες μαγειρεμένου ζαμπόν.
• Τούβλο μπεσαμέλ.

Προετοιμασία

Πρώτον, θα προετοιμάσουμε το padding. Σε ένα τηγάνι, θα βάλουμε ένα ψιλοκομμένο ελαιόλαδο και θα προσθέσουμε το φέτες σκόρδου και το σπανάκι. Θα ανακατεύουμε από καιρό σε καιρό έτσι ώστε όλα να μειώνονται εξίσου και οι γεύσεις να δεσμεύονται.

Όταν τελειώσουν, θα προσθέσουμε τα κουκουνάρια και θα τα σοτάρουμε καλά, ώστε να ψήσουν και να δεσμευτούν με τη γεύση του σπανακιού. Τότε θα τα βάλουμε όλα αυτά σε ένα σουρωτήρι απομακρύνετε το υπερβολικό έλαιο και αφήστε το να μετριάσει.

Στη συνέχεια, θα βάλουμε τη φέτα Υόρκη ζαμπόν και θα ενσωματώσουμε λίγο από τα συμπληρώματα που έγιναν προηγουμένως. Θα συνεχίσουμε αυτήν τη διαδικασία έως ότου τελειώσουμε με το σπανάκι.

Τέλος, θα βάλουμε όλα τα κανελόνια σε ένα βαθύ φούρνο και θα προσθέσουμε τη σάλτσα μπεσαμέλ και το τριμμένο τυρί. Θα βάλουμε στο φούρνο 180ºC για περίπου 20-25 λεπτά.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συνταγή

Ωρα προετοιμασίας 15 λεπτά

Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά

Συνολικός χρόνος 35 λεπτά

Kilocalories ανά μερίδα 224