Når varmen rammer, er der ingen måde at forberede en på frugt smoothie og drik det meget sejt, er du ikke enig? Der er så mange variationer, så mange muligheder ... I dag valgte vi en tropisk frugtsmoothie til at drage fordel af sæsonbetonede frugter som ananas og mango.
Denne gule smoothie, en farve, der deles af de tre hovedingredienser: ananas, mango og banan. Personligt kan jeg godt lide at have nogle frugter frosne, så smoothien er køligere, men det er en personlig hobby, som jeg erhvervede i løbet af en sommer væk. Tør du gøre det? Den er ideel som dessert eller snack.
Tropisk smoothie
Denne tropiske mango-, ananas- og banansmoothie er perfekt som dessert eller snack, når varmen er tændt.
Forfatter: Maria
Opskriftstype: drikkevarer
Portioner: 2
Forberedelsestid:
Madlavningstid:
Samlet tid:
Ingredientes
- 1 moden mango
- 1 Plátano
- 450 g. Ananas
- 1 naturlig yoghurt
- ½ kop mælk for at lette den
Preparación
- Vi skræller, knogler og vi hugger mangoen.
- Vi skræller bananenfjerner vi trådene og hugger den op.
- Vi lægger alle frugterne sammen med yoghurten i blenderglasset. Vi slog i 2 minutter indtil der opnås en homogen blanding.
- Hvis det var for tykt, vi lyser med mælk, indtil den ønskede konsistens er opnået.
- Vi tjener straks.
Ernæringsoplysninger pr. Portion
kalorier: 205