ছোলা, কুমড়া এবং বাদামি চালের বাটি

ছোলা, কুমড়া এবং বাদামি চালের বাটি

বাড়িতে আমরা এসেছি একক প্লেট এবং বেশিরভাগই বিভিন্ন প্রস্তুতির সংমিশ্রণ থেকে উদ্ভূত হয়। এই ক্ষেত্রে, আমরা প্রতি সপ্তাহে প্রস্তুত একটি বাদামি ধানের সংমিশ্রণ এবং তারপরে সালাদ যোগ করুন বা অন্যান্য থালা - বাসন, রান্না ছোলা এবং ভাজা কুমড়ো পুরিতে যোগ করুন।

এই এই বাটি ছোলা, কুমড়া এবং বাদামি চাল। আমাদের ক্ষেত্রে আমরা উষ্ণভাবে পরিবেশন করেছি যে লেবু, সিরিয়াল এবং শাকসব্জী একীভূত করে একটি খুব সম্পূর্ণ থালা। আমার মত একটি দ্রুত প্রস্তাব আপনি পুরো সপ্তাহের জন্য একদিন রান্না করেন এবং ইতিমধ্যে আপনার কাছে সমস্ত উপাদান প্রস্তুত রয়েছে।

ছোলা, কুমড়া এবং বাদামি চালের বাটি
এই ছোলা, কুমড়ো এবং বাদামী ধানের বাটিটি একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ খাবার, যা লেবু, সিরিয়াল এবং সবজিগুলিকে একীভূত করে।
লেখক:
রেসিপি প্রকার: প্রধান
পরিবেশন: 2-3
প্রস্তুতি সময়: 
রান্নার সময়: 
মোট সময়: 
উপাদানগুলো
  • অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল 2 টেবিল চামচ
  • 1 ছোট পেঁয়াজ, কিমা
  • 1 সবুজ বেল গোলমরিচ
  • রান্না করা ছোলা (নেট ওজন 1 গ্রাম) এর 400 পাত্র, ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন
  • এক কাপ কুমড়ো পুরি
  • * কাপ রান্না করা বাদামি চাল *
ভাতের জন্য
  • Brown ব্রাউন রাইস কাপ
  • 1 // 3 চা চামচ হলুদ
  • স্বাদ মতো লবণ এবং মরিচ
প্রস্তুতি
  1. কুমড়ো পিউরি প্রস্তুত করার জন্য, আমরা কুমড়োর চাকা টুকরো টুকরো করে কেটে বেকিং শীটে রেখেছি। আমরা 200ºC তে বেক করি 45 মিনিট বা স্কোয়াশের টেন্ডার হওয়া পর্যন্ত। সুতরাং, আমরা এটি চুলা থেকে বের করে ক্রাশ করব।
  2. স্কোয়াশ যখন ভুনা হচ্ছে, আমরা চাল প্রস্তুত। এটি করার জন্য, আমরা মশলাগুলি যা আমাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দ হয় তা দিয়ে আমরা বাদামি চাল পানিতে রান্না করি এবং আমরা প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করি। একবার রান্না হয়ে গেলে ঠান্ডা জল এবং রিজার্ভ দিয়ে ট্যাপের নীচে কিছুটা ঠাণ্ডা করুন।
  3. একটি ফ্রাইং প্যানে, পেঁয়াজ পোচ এবং মরিচ 10 মিনিটের জন্য।
  4. তারপর, কুমড়ো পুরি যোগ করুন এবং আমরা এটি মেজাজ দিন।
  5. তারপর ছোলা যোগ করুন এবং আমরা কয়েক মিনিট saute।
  6. আমরা বাটি বা প্লেটে পুরের সাথে ছোলা পরিবেশন করি আমরা ভাত সহ।

 


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি দিয়ে চিহ্নিত করা *

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।