Подправени печени гърди, чудесни за диети за отслабване
Когато започнем a диета за отслабване дърпаме косата си, за да знаем, че винаги ще трябва да избираме за пилешко. Този вид храна обаче е толкова универсален, че може да бъде направен по хиляди начини, това, което трябва да сложите, е желание и въображение.
на пилешки гърди те обикновено са доста сухи, така че трябва да направите a винегрет или сос за измиване по всяко време, за да не останат при този резултат. Освен това като гарнитура предложихме вкусно картофено пюре.
Ingredientes
- 2 пилешки гърди.
- Сок от един лимон.
- Бяло вино.
- Сол
- Мащерка.
- Ромеро.
- Риган.
- Магданоз.
- Млян черен пипер
- Зехтин
- Картофено пюре.
Preparación
Първо ще поставим добре измитите гърди във висок съд, за да можем да ги мариноваме добре. В този контейнер ще добавим всички подправки заедно с лимоновия сок и ще оставим мариновайте за половин час.
След като мине това време, ние ще ги предадем на a съд за печене, които ще намажем добре със зехтин, за да не се слепват гърдите. Освен това ще добавим цялата смес от лимонов сок и подправки (запазете половината за поливане) и плисък бяло вино. Те ще поставим във фурната за 1 час при 200 ºC с предварително загрятата фурна.
Между 15 и 15 минути поливаме с малко от сместа от подправки и лимонов сок, така че се грижим гърдите да не останат сухи.
И накрая, 10 минути преди да премахнем пилешките гърди, ще направим картофено пюре. Ще сервираме с нарязаните на медальони гърди заедно с малко от сока и пръчица картофено пюре. Надявам се тази рецепта да ви хареса.
Повече информация за рецептата
Време за подготовка
Време за готвене
Общо време
Килокалории на порция 303
Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.
Те бяха толкова сухи, че трябваше да ги нарязвам на малки парченца и да ги използвам за салата ...
Здравей Реме! Регулирахте ли гърдите от време на време? това се използва, за да бъдат сухи. Може би сте оставили гърдите във фурната за дълго време, или температурата на фурната ви е по-висока, опитайте се да я намалите малко.Надявам се, че за друг път ще са по-добри! Поздрави и благодарности, че ни следвате !!