Портокалово пиле, друг начин за приготвяне на пилешко месо за 15 минути

Портокалово пиле

Когато трябва Dieta, почти винаги използваме пилешко, във всичките му варианти. Или печено, на скара, ескавече и т.н. ... всичко, за да се запази линията, но ни омръзва да ядем винаги едни и същи ястия. Поради тази причина днес ви учим как да направите оранжево пиле, за да придадете вкусно и различно докосване на пилето.

Също така, сега е време на мандарини и портокали, за да можем да ги използваме за него. Това ще ни помогне да увеличим нашия витамин С в тялото си, предпазвайки ни от настинки.

Ingredientes

  • 2 пилешки гърди.
  • 1 глава чесън.
  • 1 чаша портокалов сок.
  • Зехтин
  • Сол
  • Индийско орехче.
  • Нарязан магданоз за гарнитура.

Preparación

На първо място, за да направим тези вкусни оранжеви пилешки филенца, ще трябва нарежете гърдите на филета на пилешко. Ще ги посолим и пиперваме и ще ги запазим от самото начало.

От друга страна, в тиган ще сложим добра струя зехтин, ще обелим чесъна и ще ги запечем на умерен огън. Когато станат златистокафяви, ще ги извадим и ще ги поставим в хаванче, към което ще добавим сол и малко индийско орехче. По-късно ще добавяме портокаловия сок, докато получим хубаво.

Накрая ще ударим скара пържолите в същото масло като чесъна. Изтеглете, когато приключат, отървете се от излишното масло и налейте majao. Намалете до висока температура за 1 минута.

За покриване поставете филетата върху основата на чинията и залейте с портокаловия сос. За финал поръсете малко магданоз да украся.

Повече информация - Пилешки портокал на скара

Повече информация за рецептата

Портокалово пиле

Време за подготовка

Време за готвене

Общо време

Килокалории на порция 258

Съдържанието на статията се придържа към нашите принципи на редакторска етика. За да съобщите за грешка, щракнете върху тук.

Бъдете първите, които коментират

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

*

  1. Отговорен за данните: Мигел Анхел Гатон
  2. Предназначение на данните: Контрол на СПАМ, управление на коментари.
  3. Легитимация: Вашето съгласие
  4. Съобщаване на данните: Данните няма да бъдат съобщени на трети страни, освен по законово задължение.
  5. Съхранение на данни: База данни, хоствана от Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: По всяко време можете да ограничите, възстановите и изтриете информацията си.