Манго и банан Smothie, #summer закуска

Скоро ще се сбогуваме официално с лятоЕто защо днес ви нося вкусен манго и бананов смоти, тъй като с нещо сладко сбогуванията са по-поносими, нали? Съставките, от които ще се нуждаем, са много прости, мангото ще му даде това докосване тропически трябва да направим нашата рецепта 100% екзотична и лятна.

Smothies са смутита, които се характеризират с плътна и много гладка консистенция. Те се приготвят от пресни или замразени плодове и млечни продукти, сладолед или лед. Тази смес го прави много здравословна възможност за лека закуска през горещите следобеди, поради което е по-често да ги приемате през лятото.

Ingredientes

• 1 манго
• 2 банана
• Половин литър мляко
• 3 супени лъжици захар
• 1 ванилово кисело мляко

Разработване

Приготвянето му е толкова просто, колкото измиването и беленето на мангото и бананите, нарязването на двата плода на парчета и добавянето им в чашата на блендера заедно с млякото, захарта и ваниловото кисело мляко. Бием всичко за няколко секунди и това е всичко. Можем да го резервираме в хладилника или фризера преди да го вземем, ако искаме да е много студено.

Предложения

Тази рецепта може да варира по хиляди начини, така че ето няколко идеи:

• Заменете топка ванилов сладолед или сметана за ваниловото кисело мляко. С тази проста промяна ще направите вашия смоти още по-хладен.
• Можете да добавите ядки като орехи или бадеми например.
• Ще ходиш ли на фитнес? Към него добавете супена лъжица протеин.

Повече информация - Бисквитки Campurrianas, за да се потопите в кафето

Повече информация за рецептата